我在食品中吃出虫子如何要求赔偿？

吃出虫子可要求赔偿。根据《食品安全法》，你可向生产者或经营者索赔价款十倍或损失三倍的赔偿金，不足一千元按一千元计。不及时处理可能影响你的合法权益，造成经济损失。
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吃出虫子可索赔。操作如下：1. 保留证据，如拍照、录像；2. 与商家协商，要求按《食品安全法》赔偿；3. 协商不成，向消协投诉或提起诉讼；4. 关注处理进展，确保权益得到维护。
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赔偿方式有协商和诉讼两种。可先尝试与商家协商，要求合理赔偿；若协商无果，可提起诉讼，依据《食品安全法》维护自身权益。选择方式时需考虑效率和成本。